Supermodel Elle Macpherson svär vid “oljedragning” för hälsa. Fungerar det?

Lägg till supermodell Elle Macpherson på listan över fans av “oljetryck” – övningen av att svänga olja i munnen i tron ​​att det främjar god hälsa.

“Jag använder kokosnötolja. På morgonen spelar jag en svamp med organisk kokosnötolja, virvlar den i min mun i två eller fem minuter, ibland tio minuter.” Det har gjort underverk för tänderna och tandköttet, “berättade Macpherson förmiddagens Megyn Kelly sist vecka.

“Du kan hjälpa till att befria din kropp av gifter genom din mun.”

Efter att ha blivit 50, blev modell Elle Macpherson allvarlig om wellness – det är så här

Jul.25.201807:34

Övningen är en traditionell folkmedicin som har funnits i århundraden i Indien och södra Asien, noterar den amerikanska tandläkaren. Devotees swish en matsked av sesam, olivolja, solros eller kokosnötsolja i munnen i flera minuter – ibland upp till 20 minuter – spott det ut, övertygad om att detta förbättrar tandhälsan och övergripande välbefinnande.

Men har oljetryck verkligen några fördelar?

Många experter är skeptiska.

“För närvarande finns det inga tillförlitliga vetenskapliga studier för att visa att oljetryck minskar håligheter, vitar tänder eller förbättrar oral hälsa och välbefinnande”, sa ADA i sin officiella position. På grund av detta rekommenderar ADA inte oljedragning som tandhygienpraxis.

Men om du vill prova det förutom att borsta och tandtråd tänderna, kommer det sannolikt inte att göra ont, säger tandläkare.

“Det är ett bra komplement till tandvård,” berättade Zack Zaibak, en tandläkare i förort Chicago, i dag. “Det är inte mycket test på detta, men jag har inte sett någon negativitet, ur tandläkarnas perspektiv.”

Oljedragning kan förbättra oral hälsa väldigt minimalt eller inte alls, och gör det bär liten eller ingen risk, förklarade doktor Zuri Barniv, en tandläkare i Sunnyvale, Kalifornien, som skriver “Straight Up Doc” -bloggen där han svarar patienternas ” Vanliga frågor om oral hälsa och dentala förfaranden.

När det gäller påståenden ökar träningen “toxiner” ur kroppen, kunde Barniv inte hitta bevis på dessa “mysterium” -gift i en persons mun. Dessutom avlägsnas kroppen helt enkelt på egen hand med hjälp av lever, lungor, njurar, hud och matsmältningsspår, noterade NBC News hälso- och näringsredaktör Madelyn Fernstrom.

“Frankly tror jag att använda en vattenpik i en minut varje dag skulle bli mycket effektivare”

Att bara ta bort bakterier från tänderna, tungan och kinderna kunde inte beskrivas som “avgiftning”, påpekade Barniv. Plus, många bakterier i kroppen är fördelaktiga.

“Jag kan verkligen inte hitta några bevis på att oljetryck gör någonting mer än att lossa matpartiklar och plack, saker som skulle hända om du spolade kraftigt med någonting i 20 minuter,” skrev Barniv förra månaden i sin analys av oljedragning.

“Med tanke på att jag använder en vattenpik i en minut varje dag skulle det bli mycket mer effektivt … men med alla medel kan du göra oljetryck och det kan ge dig en liten fördel.”

Hur länge borstar du tänderna? Ta vår “Tand eller Falsk” frågesport

May.04.201803:09

Nackdelarna är att kvalitetsolja är dyrt och swishing med det är “äckligt” noterade Barniv.

Faktum är att känslan av att ha en munkfull olja som innehåller bakterier och bitar av mat – och swishing med det i flera minuter – kan vara illamående.

En beskrivning av olja som drar i Journal of Traditional and Complementary Medicine rekommenderade att det borde ske innan tandborstning, före frukost och på tom mage.

Svälj aldrig oljan och spotta inte den i diskbänken när du är klar eftersom det kan täppa till rören. Säg det i en papperskorg eller på en pappershandduk. Skölj munnen med varmt vatten efteråt och torka sedan tänderna, författarna rekommenderade. Barn ska inte göra oljetryck.

Bottenlinje: För god tandhälsa, borsta två gånger om dagen i två minuter med fluorid tandkräm, floss en gång om dagen, och använd inte tobak, rekommenderar ADA. Att lägga till olja som drar till den rutinen kommer sannolikt inte att orsaka skada, men förvänta dig inte mycket när det gäller fördelar.

Följ A. Pawlowski på Facebook, Instagram och Twitter.