Sherri Shepherd på att lägga ner pina colada, gå ner i vikt och slåss före diabetes

Livet har inte alltid varit fullt av skratt för komikern Sherri Shepherd. Efter att ha spenderat år kämpade övervikt och ignorerade varningsskyltarna före diabetes (stickningar i armar och tår, suddig syn), skådespelerskan och medarbetaren av Vyn blev så småningom diagnostiserad med typ 2-diabetes – en dag som hon refererar till som D Day. Medan hon kämpade för att komma överens med sin nya verklighet var det rädslan att lämna sin son Jeffrey utan en mamma (sin egen mamma dog av sjukdomen) som gav Shepherd den beslutsamhet hon behövde för att lägga ner makaroner och ost och starta en ny livsstil.

I sin nya bok, Plan D: hur man går ner i vikt och slår diabetes (även om du inte har det), Shepherd skriver: “Den här planen är en del av det löfte jag gjorde för mig själv för att se den pojken växa till manskap.” “Därför kan jag chocka honom om sina flickvänner, hans garderob, sina hushållsvanor och allt annat som kommer in i mitt äldre sinne. ”

Shepherd tillbringade lite tid med iVillage för att diskutera upp och nedgångar av hennes resa, vad hon saknar mest om hennes gamla livsstil, Twitter-handtaget ska hon ge sig och den dagen hon berättade för Amerika var hon inte säker på om världen var rund eller platt.

iVillage: Var det en del av dig som kände att din vikt var kopplad till din framgång som en komisk skådespelerska?

Sherri Shepherd: Absolut. Jag tror att folk tenderar att titta på personer som är plusstorlek eller övervikt som mer roligt, mer jolly. Jag tror inte heller att många kvinnor hotas av kvinnor som är större, vilket gör det möjligt för oss att komma in med vaktet och få dig att skratta. Och det har alltid fungerat för mig, tillsammans med att vara en svart kvinna som är sassy. När du använder ordet “sassy”, tenderar du att tänka på svarta kvinnor som är plusstorlek. Du använder inte ordet för att beskriva Halle Berry, men du kommer att använda ordet sassy för att beskriva Mo’Nique, Niecy Nash eller Sherri Shepherd. Så jag tror att jag vid den tiden kände mig det roligaste när jag förlorade mycket tyngd när jag försökte bli gravid. Vill du veta varför jag inte kände mig rolig? Eftersom jag var för upptagen försökte vara söt som en storlek 4! Det är allt i sinnet, så det var en stor anpassning för mig att komma tillbaka till min roliga.

iVillage: Människor med viktproblemspeciellt folk i allmänhetens ögatenderar att bli förlöjda. Var det någonsin en tid då någon gjorde en otäck kommentar om din vikt som verkligen kom under din hud?

SS: Jag får otäcka kommentarer hela tiden på Internet, varför jag inte läser bloggarna. Jag tycker att det är lätt för människor att sitta på soffan eller framför tangentbordet och kritisera. Om jag säger något på Twitter eller på Vyn som folk inte gillar, brukar jag få Tweets som börjar med orden “Du tjock tik!” Det händer regelbundet. Mitt Twitter-handtag ska vara @YouFatBitch! Jag skrattar, för jag ser det, jag känner inte dig och med bara 140 tecken, jag vet ännu mindre av dig. Men den ena kommentaren som påverkade mig var tillbaka 1995, när jag gjorde standup-komedi. Jag hade en chef från New York som sa till mig: “Du kommer att behöva gå ner i vikt för att du aldrig kommer spela någonting mer än tjejen i nästa dörr.” Det uttalandet drabbade mig mycket länge, men det körde också Jag bevisar henne fel. Och den första dagen jag spelade Tracy Morgons fru på 30 Rock, Jag grät. När jag skapade min egen show på Lifetime, Sherri, Jag grät. Min karaktär hade inte bara en man, men en pojkvän och jag spelade en ledande skådespelerska i min egen show. Så det är alltid det bandet i mitt huvud som jag fortfarande försöker radera.

iVillage: Ändrade någon av dina vänskap / relationer när du förlorat 40 pund?

SS: För det mesta har jag fortfarande samma vänner som jag började med i den här verksamheten, tillsammans med de tjejer som var juridiska sekreterare med mig tillbaka på dagen. Vi delar med varandra, och de förstår om jag inte alltid är tillgänglig. Vi är alla bara riktiga kvinnor med verkliga problem. Jag är så tacksam för alla dem.

jagVillage: I din bok talar du om att du lär dig att förlåta dig själv för de livsstilsfel som kommer att hända (dvs att gå över i gymmet, äta snabbmat). Sedan du har etablerat Plan D, vad har varit ditt största misstag?

SS: Jag dricker inte längre eftersom jag gillar söta, söta drycker-pina coladas, margaritas-vilket gör blodsockernivån spik. Jag har läst att vodka och öl kommer att höja blodsockret långsamt. Vodka och öl smakar dock som kissa! Jag har aldrig smakat kissa, men om jag gjorde det antar jag att det skulle smaka som öl och vodka.

Jag gick till Costa Rica med dessa sekreterare flickvänner, min “problem flickor” och de dricka pina coladas. Jag kände mig så utelämnad, och jag sa “F” här, jag ska ha en pina colada! Efter två drycker trodde jag att jag var tvungen att tas till akuten. Nästa dag var jag sjuk eftersom min kropp inte kan bearbeta allt sådant socker.

Vi är inte perfekta, livet är inte perfekt. Kvinnor bestämde sig särskilt för denna standard för perfektion. Då, när vi inte möter det, spenderar vi så mycket tid på att slå oss upp i stället för att klappa oss på baksidan för de saker vi gör. Det är dags att ändra det paradigmet. Om du skulle kalla din bästa vän och säga, “Jag försökte denna diet, men jag åt en ostekaka och jag kan inte göra det längre.” Hon skulle säga till dig, “Amy, sluta!” Och hon skulle lista allt bra som du har gjort för att lyfta dig tillbaka. Vi måste vara den där vänen för oss själva. Jag tycker att denna attityd har tjänat mig bra i denna resa. En annan dag betyder en annan chans.

iVillage: Är du rädd för ett viktfall? Under åren har vi tittat på ett antal kändisar, som Oprah, som gjorde anslutningen och förlorade den.

SS: Jag tror att tills jag lämnar denna jord kommer jag att kämpa med min vikt. Livet handlar om omjustering. Så länge jag kan justera, är jag bra.

Det var en tid då jag slutade regelbundet kontrollera mitt blodsocker eftersom jag bedrog mig att tänka på att jag vet hur maten påverkar min kropp. Dålig mat började krypa in och jag var sömnig hela tiden, trög, kände att jag arbetade i dimma och gick in i argument med min man. Han sa till slut till mig, “Sherri, hur du äter påverkar alla i familjen. Vi får det näst bästa, vi får inte den bästa delen av dig. “Jag insåg att jag inte kunde göra det här för mig själv igen. Jag kunde inte lyssna på det gamla bandet som spelade i mitt sinne. Jag vet vad känns bra känns och jag hänger verkligen på den känslan. Min mentala klarhet är där, jag är energisk och vaken.

Låt mig berätta för dig när jag gjorde min första stora mördare när jag sa att jag inte visste om jorden var rund eller platt – det var då jag först diagnostiserades med diabetes. Jag hade ingen aning om hur man skulle äta, jag tog inte min medicin ordentligt, så sitter vid det bordet var jag inte ens vaken. Jag skyller inte på diabetes; Jag säger att mitt mentala fokus inte var där. När damerna pratade med mig, blev jag zonad och tänkte bokstavligen, “Geez, betalade jag kabelräkningen? Jag tror att de kommer att stänga av det! “Medan Vyn är inte ett fysiskt krävande jobb, det är ett mentalt krävande jobb. Om jag inte är psykiskt sammansatt är det svårt att delta, särskilt när folk blir lustiga om saker!

iVillage: Vad saknar du mest om din gamla livsstil?

SS: Jag saknar att äta pannkakor med sirap. Jag saknar att dricka, som jag sa. Och ibland missar jag att bli dödlig. Jag jämför inte på något sätt mat till droger, men när du äter fel mat, nummerar du dig. Det får ditt blodsocker att bli galet. När du är numb, behöver du inte känna. Jag har alltid varit en känslomässig eater. Hur jag var uppvuxen, om jag gick igenom någonting, gjorde min mormor en fackskomare.

Nu kan jag inte vända mig till mat när jag måste ta itu med problem eftersom broccoli inte gör det. Jag säger det här i min uppläggningsrutin: Jag har aldrig hört någon säga, “Han bröt mitt hjärta – jag behöver en tallrik med ångad broccoli!” Äta rätt gör dig bättre, men du kommer att gå igenom alla känslor råa. När jag först var hälsosammare och jag skulle ta itu med någonting smärtsamt, skulle jag vara på golvet, stöta och gråta. Om du gick i min lägenhet, skulle du tro att någon sköt en björn i röven!

iVillage: Finns du själv föreläsning, eller kanske försiktigt knuffar, vänner och kära att bli frisk nu när du har sett ljuset?

SS: Ja, men jag fann att det inte fungerar! Det gör människor väldigt arg. Jag har funnit att människor behöver ha sitt eget a-ha-ögonblick. Ibland är de bästa sakerna osynliga. Istället för vad du säger, leva ditt liv på ett visst sätt och inspirera människor. Alla i min familj är diabetiker, och jag vet när jag säger till dem: “Åh min skull, sätt den Mountain Dew ner”, det uttalandet gör ingenting. Men när de ser mig gör valen mellan en persikaskobblare och en lägre kalori efterrätt med mindre socker och de ser mig må bra, det gör mer än att dölja dem på huvudet med mina diabetiska övertygelser.

iVillage: Behandlar främlingar dig annorlunda nu när du är tunnare?

SS: Det är så som du bär dig själv. Jag tror att du kan vara mager och gå med nedtonade axlar och ha ett neonskylt över huvudet som säger “Jag har självkänslighetsfrågor. Kom hit och dra nytta av mig. “Du kan vara så om du är överviktig eller en storlek 2. Det handlar om hur du känner dig själv inuti.

Jag har flickvänner, tro mig, vilka är lika stora som ett hus, och de får männen! När mina tjejer går i ett rum är de två tonar roliga! De kommer att säga, “Jag kan få någon man jag vill!” De har en bra humor och de har lite sving i sitt steg. De kanske inte kan korsa sina ben, men de kommer säga: “Titta på låret!” De vet att de måste ändra hur de äter, men de mår bra på insidan.

Tillbaka till din fråga, nu kommer folk fram till mig och säger, “Jag kan inte tro hur lite du är personligen!” Det händer så mycket, jag tänker själv, “Vad fan ser jag ut på TV ?”

iVillage: Vad skulle ditt svar vara för någon som kanske säger, “Det är lätt för någon som Sherri Shepherd att gå ner i vikthon kan hyra en tränare och en kock! “

SS: Om du bara visste vad som händer bakom detta leende! Det finns kommentarer om min vikt och min kroppsform varje dag. Det är mycket svårare att vara i allmänhetens öga och det finns mycket mer tryck. Ja, jag har pengar att anställa människor, men bara för att någon har pengarna betyder inte att de kommer att göra förändringarna. Jag bryr mig inte om du är rik eller du är fattig, det är allt detsamma, det handlar om att göra ett engagemang. Låt mig berätta för dig, jag är ursäktsdrottningen. Vid en tid hade jag en tränare. Fråga till tränaren hur många gånger jag skulle säga att min fotled skadade eller jag gick uppför trappan. Allt som hände är den personen som betalats! Så om du inte gör åtagandet, kommer inget att förändras.

iVillage: En av mina favorit citat från din bok är “Jag skulle knappt bli gjort med frukost innan jag fantaserade om lunch.” Nu när din livsstil har förändrats, vad fantasera du om idag?

SS: Jag fantaserar om vad jag kan göra med all denna energi och drömmarna jag vill bli verklighet. Jag fokuserar på saker som skrämmer mig. Jag tänker, “Om du kan slå diabetes och bli hälsosam, vad hindrar dig från att pitcha en show och producera den?” Det är den typen saker jag ser fram emot – vad är något stort jag kan erövra? Jag fantaserar om de minnen jag kan skapa för mig själv.

Amy Capetta är en bidragande författare på iVillage.com. Du kan följa henne på Twitter @amycapetta.

En version av denna berättelse uppträdde ursprungligen på iVillage.