Så här klär Kristen Bell i träning som en upptagen mamma

Att hitta tid att träna ut när du är mamma till två småbarn är inte lätt. För Kristen Bell är effektivitet viktig.

Den 37-årige skådespelerskan berättade Shape Magazine i den här månadens omslagshistoria att hon ofta bara har 25 minuter att träna, så hon kommer att pressa så mycket som möjligt i den tidsramen.

Idag älskar … Kristen Bell och Dax Shepard

Jul.17.201701:01

“Jag sprint upp min uppfart, gå tillbaka, upprepa. Jag gör det 10 eller 15 gånger. Hela saken tar mig kanske 15 minuter. Det är fantastiskt för ditt hjärta, hjärna och kropp. Och sprint får mig att känna mig väldigt stark, säger Bell, som är en mor till två döttrar, Lincoln, 4 och Delta, 2.

Och hon är drottningen av multitasking. Även när “Frozen” -stjärnan är igång, ska hon försöka passa i några övningar.

Vad Kristen Bell Eats to Fuel Her Career and Workouts
Bell delade några av hennes träningshemligheter med SHAPE.James Macari / SHAPE

“På jobbet, medan jag går igenom linjer med mina medspelare, kommer jag luta mig bakåt på en stol som gör tricepsdips. Hemma, när mina barn och jag är på en promenad, och de slingrar och tittar på löv, ska jag göra lungor. Jag får det i och när jag kan, “berättade Bell för publikationen.

Bell, som spelar nästa månad i “A Bad Moms Christmas,” talade också om vikten av att sätta ett hälsosamt exempel för sina barn.

Vad Kristen Bell Eats to Fuel Her Career and Workouts
Kristen Bell säger att hon vill sätta ett hälsosamt exempel för sina två unga döttrar. James Macari / SHAPE

“Det är viktigt för mig att visa mina barn att jag bryr mig om min hälsa och träning nog att vara engagerad,” sa Bell. “Så när jag är i deras rum med dem, gör jag lite knep. När de frågar vad jag gör, säger jag att jag får min fysiska kondition. Och eftersom de kopierar allt jag gör, den nästa gång de plockar upp en tung väska, säger de: “Jag får träning i.” “

Hon tillade: “Det är ett värde jag vill infalla i mina barn i en tidig ålder – att uppmärksamma din kropp är obligatorisk. Oavsett om det sätter min solskyddsmedel på eller gör uppstopp, är det inte bara jag som tar hand om mig själv utan också hjälper mig att forma mina döttrar. “

För mer diet och fitness råd, registrera dig för vårt One Small Thing nyhetsbrev.