Planerar du en baby? Ny forskning visar varför pappas hälsovanor är viktiga också

Kvinnor som vill ha en bebis är väl medvetna om hur deras livsstil och dagliga vanor kan påverka deras chanser att bli gravid och ha en hälsosam bebis. Det finns nu en växande mängd bevis som visar mäns beteende innan graviditeten kan vara viktig.

En ny rapport som kopplade koffeinförbrukningen till missfall, fann att när män eller kvinnor drack tre eller flera koppar en dag med koffeinhaltiga drycker före graviditeten – läsk, energidrycker eller kaffe – var kvinnan nästan dubbelt så sannolikt att förlora den graviditeten tidigt.

Studie länkar koffein med graviditetstab

Mar.25.201602:30

En fars preconceptionsbeteende kan också ha långvariga effekter på hans avkomma. Under de senaste åren har forskare upptäckt bevis för att en mängd livsstilsfaktorer kan påverka spermier, inklusive stress, överätning, drogmissbruk och tungt att dricka.

“Vi säger alltid kvinnor att de behöver sluta dricka och de ska inte röka när de försöker bli gravid”, säger doktor Jesse Mills, professor i urologi vid University of California, Los Angeles och chef för Mänsklinik vid UCLA. “Killar har fått ett gratis pass alla dessa år.”

Den goda nyheten är att det mesta av skadan för spermier är återhämtningsbar, säger Mills. Trots dåliga vanor är effekterna reversibla med en vändning i livsstil.

Relaterat: Studie länkar koffein till graviditet förlust

Det beror på att män alltid gör nya spermier. Om en man planerar att bli en far, anta goda vanor några månader före tiden vilket gör det möjligt att producera en ny, hälsosam sperma medan sperma med “sprött” DNA på grund av dåliga vanor dör ut.

De flesta amerikaner vet inte hur vanliga missfall är

May.08.201500:19

Men det handlar inte bara om graviditetens livskraft.

Mycket av den nya forskningen tyder på att fädernas livsvanor kan påverka barn i hela livet. Molekyler som är relaterade till dessa vanor hamnar i spermierna och arbetar i en process som kallas epigenetik, som en dimmerbrytarehöjning eller minskar effekterna av gener som ärvs av barnet.

Några faktorer:

Påfrestning

Studier som tittade på stressade dads fann “ökningar i avkommans mottaglighet för olika former av stress”, säger Dr. Eric Nestler, Nash-familjen professor i neurovetenskap och direktör för Friedman Brain Institute.at Icahn School of Medicine på Mount Sinai . Nestler var en av de första forskarna som upptäckte anslutningen.

Marijuana

Män som röker krukor kan skada deras spermier, enligt en studie från 2015 från Köpenhamns universitet. Rökning marijuana mer än en gång i veckan sänkte spermieantalet 29 procent i genomsnitt jämfört med dem som inte röka eller gjorde så mindre ofta.

Diet

En rad nyligen publicerade studier visade att en fars matvanor kan påverka hur hans avkomma metaboliserar glukos och hanterar kolesterol.

En fascinerande liten studie som publicerades i cellmetabolism i februari tittade på hur gastrisk bypassoperation påverkade överviktiga mäns spermier. Forskare hittade en viss epigenetisk underskrift i sperma hos överviktiga män som förändrades när männen förlorade vikt. Och förändringarna, forskarna skrev, “var särskilt i genregioner som var inblandade i den centrala kontrollen av aptit.”

Två musstudier som publicerades i Science i december visade att paternal dieter förändrade ämnesomsättningen av småkommuner genom små molekyler som kallades RNA. Man fann att döttrar av manliga möss som konsumerade en fetthaltig diet utvecklade nedsatt glukostolerans och insulinresistens, som är relaterad diabetesrisk. Den andra studien visade att fäderna på en lågprotein diet producerade förändrad kolesterolmetabolism hos avkommor.

Dessa effekter är inte nödvändigtvis bra eller dåliga, säger Dr. Oliver Rando, en medförfattare på kolesterolstudien och en professor i biokemi och molekylär farmakologi vid University of Massachusetts School of Medicine.

“Problemet är när det finns en skillnad mellan effekterna av kost och miljö kommer avkommorna att växa upp”, säger han och tillägger att om barnen ärva en tendens att använda mat effektivt, till exempel, växer de upp i en värld där mat är rikligt kan vara ohälsosamt.

Koffein-effekten som ses i den nya studien kan också bero på att RNAs passerade genom pappas spermier, säger Courtney Lynch, medförfattare av missfallsstudien och en professor i obstetrik och gynekologi och barnläkare vid Ohio State University College of Medicine.

Ibland är effekterna kontraintuitiva.

Forskare fann att manliga möss som konsumerade stora mängder alkohol producerade söner som skingrade bort från sprit.

“Med andra ord föreföll faderalkonsumtion att skydda manliga avkommor från överdriven dricka”, säger Gregg Homanics, professor i anestesiologi och farmakologi och kemisk biologi vid University of Pittsburgh, som ledde studien. “Det är anmärkningsvärt att liknande resultat observerades av utredare vid University of Pennsylvania efter förlossningsekonomins exponering för kön.”

I slutändan är pappaffekterna små jämfört med ett barns egna DNA och miljö, säger Rando. “Det här är inte de viktigaste drivkrafterna för metabolisk risk”, förklarar han. “De stora förarna är hur du äter och ditt genom.”