Ömma bröst? Här är vad en kvinna upptäckte om ett vanligt problem

Jag kommer tydligt ihåg sommaren innan jag började sjätte klassen. Jag var 10 år och min mamma lät mig raka mina ben (under tillsyn.) Jag började ha på deodorant. Min period började. Och min enstaka bröstkorg, umm, blomstrade. På bara några korta månader behövde jag en D-cup bra.

Jag var överväldigad. Så var mina föräldrar.

Lindsay Tigar
Jag var väldigt nervös för vad en diagnos av fibrocystiska bröst faktiskt menade.Heder av Lindsay Tigar

Och jag var inte riktigt beredd att ha en figur. Jag menar vem som var den kurviga varelsen som ser tillbaka på mig i min rosa, bedazzlade spegel?

Genom åren har stora bröst blivit integrerade i min bild. Jag visste inte riktigt något annat så jag trodde att någon smärta, svullnad, uppblåsthet eller täthet kände mig helt normal.

Men för några år sedan började min största bh att känna sig för liten. Om mina bröst borstade mot något eller någon, var smärtan tillräcklig för att riva upp. Jag kunde inte sova på min mage eftersom mina bröst var så fasta.

Jag blev orolig att något var allvarligt fel, så jag besökte min OB / GYN, stat.

Jag fick reda på att som min mamma (och hennes mamma), har jag fibrocystiska bröst. Läkare brukade kalla det fibrocystisk bröstsjukdom. Nu hänvisar de till det som fibrocystiska bröstförändringar, eller bara fibrocystiska bröst.

Oavsett vad de kallar det, är det fortfarande en stor smärta i brösten. Bokstavligen.

Varför? Eftersom min bröstvävnad blir klumpig. Det finns några turiga kvinnor som inte har några symptom, men andra, som jag, upplever svår smärta och ömhet. Kanske även svullnad, bland en tvättlista av andra inte så stora påminnelser om våra tjejer.

Relaterat: “Jag kunde inte komma ur sängen”: Tecken på en sköldkörtelstörning bör du inte ignorera

Jag är inte ensam. Faktum är att mer än hälften av alla kvinnor har någon form av fibrocystiska bröstförändringar under sin livstid, men det händer vanligtvis hos kvinnor i 20-talet genom 50-talet, enligt Mayo Clinic.

“Fibrocystiska bröstförändringar är mycket vanliga, eftersom normal bröstvävnad har en kombination av fett-, fibrösa, glandulära och cystiska element”, förklarar doktor Catherine Goodstein, läkare och partner vid Carnegie Hill OB / GYN i New York City.

Så vad har jag lärt mig av att ha detta tillstånd? Några saker:

Jag ser fram emot att få min period

Jag har inte mycket oro över min period när det gäller graviditet. Jag är singel och använder en IUD. Men hur vet jag när min period är på väg? Spoiler: mina bröst ger mig en signal.

Även om läkare inte vet varför vissa kvinnor har fibrocystiska bröst, kan fluktuativa reproduktionshormoner (särskilt östrogen) vara den skyldige. Dessa hormoner kontrollerar de fyra veckorna (ungefär) som utgör våra reproduktionscykler. De flesta kvinnor tenderar att ha olyckliga symptom innan de börjar. Då blir dessa symtom mycket hanterbara under våra perioder.

“Många kvinnor med smärtsamma fibrocystiska bröstförändringar är lättade när de får sina perioder eftersom de brinner svullnad minskar och de känner sig mer bekväma”, säger Goodstein..

Ett stort plus: fibrocystiska bröst ökar inte risken för bröstcancer, enligt Mayo Clinic.

Det finns behandlingar

Jag var väldigt nervös för vad en diagnos av fibrocystiska bröst faktiskt menade. Skulle mitt bröst alltid vara obehagligt? Skulle det hända varje månad? Som någon 20-någonting, ringde jag snabbt min mamma och dished.

Hon förklarade lugnt att detta villkor inte bara löper i vår familj, utan att det var hanterbart och behandlingsbart.

Alternativ kan innehålla överklagande smärtstillande medel. Orala preventivmedel kan också hjälpa till. Så gick ner i vikt. Jag gick från en nästan DD-kopp till en C-cup bra, och medan jag fortfarande har pålitliga månatliga symptom har de förbättrats med vikthantering.

Övning är viktigt

Även om rörelsen tycks få symtomen värre, rapporterar vissa kvinnor förbättrade symtom när de är aktiva, säger Goodstein. Det är sant för mig. Jag kallar det värmeffekten. Om jag går igenom de första fem minuterna av träning börjar jag känna mig bättre, speciellt när de känner bra hjärnkemikalier som kallas endorfiner sparkar in.

En övning nödvändig: en stödjande bh, speciellt för damer som packar en större storlek.

Klipp tillbaka på koffein också

Vad vi äter och dricker kan påverka våra hormoner. Och koffein kan vara ett problem för vissa kvinnor med fibrocystiska bröst, enligt Goodstein. Lita på mig men det kan vara svårt att ge upp din kopp Joe. Lita på mig men, men om du har bröstkänslighet, prova en koffeinfri varm dryck på morgonen. Det beror på att koffein är en stimulans.

Relaterat: Studien finner mer bevis Kaffe kan vara en livsparare

Och eftersom dina bröst redan är mottagliga kan den tillförda skräp av koffein få dem att bli ännu mer smärtsamma. En vecka innan jag förväntar mig att min period börjar, börjar jag gradvis minska på min koffeinrika kaffekonsumtion.

Hur du kan förändra ditt liv genom att känna till dina “hälsonummer”

Jan.02.201705:40

Hur man pratar med din läkare

Du behöver inte mig att berätta det här, men att hitta en OB / GYN du känner dig bekväm med är viktig för din hälsa och välbefinnande. Även om det var pinsamt att bekräfta min läkare, hur mycket smärta jag upplever på toppen, att få rätt diagnos och information om mina bröst gör livet enklare.

Varje kvinna är annorlunda och det som fungerar för en kvinna kanske inte är det som är bäst för en annan kvinna, säger Goodstein. Men en uppriktig konversation och granskning av din gyno kan få dig på höger sida av fibrocystiska bröst innan du har en annan löjligt obekväm månad.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

39 − 36 =

map