Om du är trött, stressad och gå ner i vikt, kan det vara binjurströtthet?

Känner mig trött? Behöver du en kopp kaffe (eller tre) för att komma på morgonen? Vinner du runt mitten?

Om så är fallet kanske du behöver mer sömn, du äter för mycket och rör dig för lite – eller kanske du tror att du lider av bihåleutmattning.

Här är affären: Binyreutmattning är en av de senaste i en lång rad sjukdomar som traditionella läkare säger är en massa hooey, men en som är omfamnad av holistiska utövare.

De flesta av oss har nog aldrig ansett möjligheten att våra binjurar behövde återbalansera. Faktum är att de flesta av oss troligen aldrig har tänkt mycket om våra binjurar alls.

Men dessa två lilla arbetshästar som sitter ovanpå våra njurar är ansvariga för att producera många viktiga hormoner som kortisol. Cortisol är ofta förknippad med vårt stressrespons, kamp-eller-flygfenomen som hjälper oss att hantera livets rigor och osäkerheter. Cortisol hjälper också till att kontrollera blodsocker, inflammation, metabolism och hjälper oss att bilda minnen.

Är binjure trötthet riktigt? (Det beror på vem du frågar.)

Grunden för binjureutmattningsteorin är att våra ständigt stressiga liv resulterar i binjurar som helt enkelt inte kan följa med vår till synes 24/7 krig av kamp eller flygning.

Resultatet: Våra kroppar blir inte tillräckligt med de hormoner vi behöver för att må bra. Och nuvarande medicinska tester som ges av den medicinska anläggningen är inte känsliga för att upptäcka de subtila förändringarna och små nedgångar i hormonnivåer som får oss att känna oss så olyckliga.

RELATERAT: Varför är jag så trött hela tiden?

Läkare som specialiserar sig på våra hormoner, endokrinologer, säger att det inte finns någon vetenskap som visar att det finns bihåleutmattning.

Vilka läkare vill du veta om kronisk trötthetssyndrom

Feb.10.201502:47

De vaga symptomen som är förknippade med binjureutmattning kan innebära massor av saker – eller ingenting alls. Biverkningsutmattningstestning, vanligtvis saliv eller blod, är opålitligt. Verkliga och behandlingsbara binjurproblem eller sjukdomar som sömnapné, fibromyalgi och depression kan missas.

Kosttillskott och örter som används för att behandla binjureutmattning kan faktiskt skruva upp binjurarna, enligt The Hormone Health Network, den offentliga utbildningen som är associerad med Endocrine Society, en världsomspännande endokrinologiska förening.

Det finns till och med en meta-analys av sjukdomen som publiceras i journal BMC endokrina störningar. Studiens namn: “Adrenal trötthet finns inte: en systematisk översyn.”

Mayo Clinic kallar binjureutmattning “. . En oacceptabel medicinsk diagnos. “

Men det hindrar inte människor från att undra om de är offer.

“Patienter frågar mig om binjureutmattning ungefär varje vecka och personer som inte är patienter ringer till kontoret för att fråga om vi behandlar det”, berättade Gregg Faiman, en endokrinolog med universitetssjukhus Cleveland Medical Center, Idag.

“Svaret är alltid detsamma: det finns inget sådant som binjureutmattning,” säger Faiman. “Eftersom det inte är riktigt, behandlar vi det inte.”

RELATERADE: “Jag kunde inte komma ur sängen”: Tecken på en sköldkörtelstörning

Konstant stress kan vara en faktor

God hälsa är ett slags kontinuum där din kropp vet att något är fel eller inte upp till par, ibland långt före traditionella medicinska synpunkter och tester kan hitta något fel, Dr. Mark Hyman, Pritzker Foundation Chair i funktionell medicin och direktör för Cleveland Clinic Center för funktionell medicin berättade för närvarande.

“Det var en tid då ingen trodde att tarmbakterier kunde påverka människors hälsa”, säger Hyman och tillägger att det som inte accepteras idag kan accepteras i framtiden.

Men just nu är det som är klart för honom det “. . . binjureutmattning är verklig och konstant stress är en faktor. “

Vill du lindra stress? Föreställ dig det värsta scenariot

Mar.18.202300:42

Faktum är att stress kan ta en allvarlig vägtull på kroppen och är inblandad i hjärtsjukdomar, diabetes och fetma.

Men även bland holistiska utövare är det uppenbart att inte alla som söker en diagnos av binjureutmattning kommer att få den diagnosen.

“Jag har fått några människor att komma in på kontoret säger att de inte mår bra och de är övertygade om att de har binjureutmattning, men några av dem är bara” oroliga “, säger Robert Kachko, en naturläkare som praktiserar i New York City och Greenwich, Connecticut berättade för närvarande.

RELATERAT: Hon var en mamma på 3, trött hela tiden, och tyckte att det var normalt

Men han tror inte att adrenal trötthet är nonsens. “Det är vettigt att binjurarna kommer att påverkas och tröttas av den ständiga stress som vissa människor upplever och inte vidtar åtgärder för att hantera.”

En stressrecept

Läkarna är överens om att vi alla behöver göra ett bättre jobb när det gäller att hantera vår stress. Det betyder att hitta saker som du verkligen tycker om att göra som kan hjälpa din kropp att bättre hantera stressresponsen.

En näringsrik kost, motion, yoga, meditation är alla bra val.

Så är du medveten om din kropps naturliga rytmer. Det är ett accepterat medicinskt faktum att kortisolhalterna är höga på morgonen och lägre på natten när vi är vila.

“Det låter tråkigt men går och lägger sig på samma gång varje dag och till och med äter på samma gång varje dag, kan hjälpa din kropp att hantera stressorer och upprätthålla balans”, säger Hyman..

Varför stanna några av oss så sent?

Apr.07.202301:04

Var försiktig med kosttillskott

Att ta binjurstillskott när du inte behöver dem kan leda till att binjurarna slutar fungera korrekt. Resultatet: Du får inte de hormoner du behöver när du är stressad.

När du slutar ta kosttillskott kan dina binjurar gå “somna” i flera månader och du kan riskera dig själv för ett livshotande tillstånd som kallas binjurskrisen, enligt The Hormone Foundation.

RELATERADE: Är det OK att ta vitamintillskott varje dag?

Slutsats

Om du är trött, utmattad, irriterad, känner dig av olika slag, sover dåligt och inte motiverat, antar du inte att något är fel med binjurarna.

“Dessa symptom är bara så oklara och så genomgripande att människor kommer att tro på vad de kommer att tro på binjureutmattning trots bristen på bevis”, sa Faiman.

Hans råd: Sluta diagnostisera dig själv och se en läkare.

Du kan lära dig att dina binjurar är A-OK. Men resten av dig kan dra nytta av vissa grönsaker och lite yoga.