Möt flytande yoga, sommarens hetaste fitness trend

Det finns ingen förnekande yoga är tuffa saker – har du någonsin försökt att hålla en duva pose i över en minut? Aj. Men här i New York City bestämde sig fitnessguruerna på TMPL Gym att ta redan utmanande fitness klass upp ett hak: Möt heligt vatten, eller yoga på en flytande bräda, mitt i en pool.

Den hårdare-än-det-ser klassen omfattar aspekter av yoga, Pilates och annan styrka och konditionering rör sig för att rikta din kärna medan toning hela din kropp.

Flytande yoga är en sak, och vi var tvungna att prova det

Jun.22.201702:03

Jag hoppade in i poolen och tänkte att jag skulle kunna dra av en hård enbenad nedåtrikad hund som denna Heliga Vatten-expert:

Men i verkligheten slutade jag dyka upp när krigare ställde – och sedan föll ansiktet först i poolen. Inte mitt mest zen-moment i 45-minuters klassen.

Kan you tell I'm shaking?
Kan du säga att jag skakar?I DAG

I början pratade Bryan Jarrett, TMPLs gruppens fitnesschef, oss genom en uppvärmning så att vi kunde hitta vår balans på styrelsen. Sedan började vi med verklig arbete.

Att hålla sig stabilt på brädet krävde definitivt mycket fokus. Jag lindrar mig och vinklar mig från plank till “hoppa och vända”. Som en person med mycket liten vertikal smidighet var utsikterna att hoppa och landa på en instabil yta lite skrämmande. Så började jag med att hoppa bara en tum utanför styrelsen … Men i slutet av klassen hade jag behärskat mer av ett språng!

TMPL Gym Holy Water Floating Yoga
Känner ab burnout rätt om nu! I DAG

Balansering på brädet medan du lyfte en av mina skakiga lemmar var en annan rolig (skämt) del, men efter muskling genom träningen kände jag mig ganska kraftfull.

Helig Water Floating Yoga TMPL Gym
Jag slutade slutligen att räkna antalet fall. I DAG

Att komma in i poolen (det hände mer än ett par gånger) verkade lite läskigt först, men efter det att den första chocken hade slagit slog ytan bort och jag släppte loss och gav sannolikheten att jag antagligen skulle falla igen … Och igen och igen.

Att ge in i fallen var faktiskt halva det roliga!