Mila Kunis, “Black Swan” och hur extrema dieter varnar din kropp

Att förlora vikt som en stjärna kan verka som en dröm som går i uppfyllelse. Med en personlig tränare, personlig kock, personlig dietist och personlig assistent vid din sida, som inte kunde kasta 20 pund om några få veckor?

Men en ny intervju med skådespelerskan Mila Kunis i Harper Bazaar indikerar att snabb viktminskning (i detta fall för en roll) ibland kan leda till snabb viktökning – på alla fela ställen.

Redan lutade Kunis 20 pund för att spela Natalie Portmans ballerina frenemy i “Black Swan.” Vid 95 pund säger Kunis “Jag var muskler, som ett litet tegelhus, men hud och ben”.

Tyvärr, när hon fick vikten tillbaka, säger Kunis att det hamnade på helt olika ställen.

“All tyngd som lämnade mitt bröst gick till min sida höft, min mage”, sa hon till tidningen. 

Andrea N. Giancoli, en registrerad dietist och talesman för Academy of Nutrition and Dietetics, säger att omfördelad vikt inte är ovanlig efter drastisk viktminskning (och viktökning).

“Vad händer ofta med extrem viktminskning och när du går ner i vikt mycket snabbt är det att du förlorar muskelvävnad,” säger hon. “Tyvärr, när vi tar tillbaka tyngden kommer den tillbaka som fet.”

Och det fett tenderar att dyka upp varhelst du är genetiskt utsatt för att få det.

“Några människor lagrar fett i sina bäckar, andra i låren eller deras bröst eller skinkor”, säger hon. “Varhelst du vanligtvis lagrar fett, kommer du att se det gå tillbaka dit.”

Dessutom påverkar snabb viktminskning vanligtvis din ämnesomsättning, saktar ner den så att din kropp kommer att bränna kalorierna det blir effektivare.

“Du svänger elden i din kroppsugn,” säger hon. “Men när du går tillbaka till att äta normalt igen, är ugnen fortfarande ned till låg, därför vinner du lättare och du får den som fet, såvida du inte är riktigt flitig om att inte överdriva och träna.”

Om du dieter, rekommenderar Giancoli att du skjuter för att förlora 1-2 pund per vecka vilket ger din kropps möjlighet att anpassa sig till viktminskningen och minimerar förlusten av magert vävnad och muskel.

När det gäller kändisar och deras viktrelaterade upp-och nedgångar, säger hon att de ofta är ett perfekt exempel på vad man inte ska göra.

“Kändisar är stora Petriskålar för oss på ett sätt”, säger hon. “De visar vad som händer med extrem viktminskning. Vi kommer att höra att i och för sig förlorade 20 pund på 20 dagar och vi kommer att se henne helt tunn och vacker. Sedan har hon fått några månader nerför linjen, hon har fått all vikt tillbaka eftersom hon gjorde det för snabbt. Och vi skyller på kändisarna, inte de löjliga dieterna. Men det kommer verkligen ner till mänsklig fysiologi och biologi. Din kropp gillar det inte när du går ner i vikt så fort. “

Har du märkt att din kropp beter sig på konstiga sätt efter en kraschdiet? Berätta om dina erfarenheter på Facebook.

Relaterad: 

  • Obese man gråter för hjälp på YouTube – och Joy Bauer svarar
  • Tårta till frukost? Studien säger gå för det
  • Ny hemlighet att motstå skräpmat: Ställ bara av det