Människan förlorar 56 pund efter att ha ätit bara McDonalds i sex månader

Han gör nutritionists rynka, men en man som åt alla sina måltider på McDonald’s i sex månader säger att han är ljusare och friskare när han närmar sig slutet på hans okonventionella viktminskning plan.

John Cisna, en högskolevetenskapslärare i Colo, Iowa, som fick nationell uppmärksamhet för sitt experiment, säger att han har förlorat 56 pund, sänkt sitt kolesterol och förlorat totalt 21 tum av bröstet, midjan och höfterna medan han bara äter på snabbmat emporium.

Människan förlorar nästan 40 kg. äter bara McDonald’s

Jan.06.201405:02

Så entusiastisk som Cisna handlar om resultaten, även om han är otroligt om vad han har gjort. Han dokumenterar sin erfarenhet, som slutar den 15 mars i den nya boken, “My McDonald’s Diet.”

“Det är lite skrämmande att inse att i nio dagar har jag tillbringat ett halvt år i mitt liv som äter ingenting annat än McDonald’s”, sa han till idag.

“Jag är inte uttråkad av maten, men jag saknar andra livsmedel. Jag längtar efter skaldjur. Faktum är att min första natt när jag är färdig med detta, kommer jag att ha lite räkor och vissa kammusslor och lite lax. Kanske lite asparges på en säng av ris pilaf. “

Som Cisna berättade för första gången i januari följde han en diet med 2000 kalorier med hjälp av de dagliga rekommenderade utsläppsrätterna för kolhydrater, proteiner, socker och fett. och han gick 45 minuter om dagen.

När försöket började den 15 september vägrade den 6 fot långa läraren 280 pund, vilket motsvarade ett kroppsindex (BMI) på 38, vilket anses vara överviktigt. Nu vid 224 pund är hans BMI nere till 30 – fortfarande fet, men mycket nära överviktskategorin.

john cisna
När försöket började den 15 september vägrade John Cisna 280 pounds, vänster. Efter sex månader av att äta alla sina måltider på McDonald’s, säger han att han har förlorat 56 pund, 9 tum från midjan och mer än 7 tum från hans höfter.I dag

Cisna sa att han inte hade några problem som stod vid hans diet – förutom en gång när han väntade på ett flyg på LaGuardia Airport efter en lång dag och inte kunde hitta en McDonald’s.

“Jag svälte,” minns Cisna. “Guds och hela världen erkänner jag att den natten hade jag en väska cashewnötter, ett äpple och en diet Pepsi, så det är den enda gången jag har brutit från kosten.”

Medan han njuter av sin viktminskning, är Cisna särskilt upphetsad över resultaten av hans blodprov: Han säger att hans totala kolesterol sjönk från 249 till 190, inklusive en 25 procent minskning i hans LDL eller “dåligt kolesterol”. Trots oro över att han också åt mycket salt, Cisna sa att hans natriumnivåer och blodtryck är normala.

bok cover
John Cisnas bok om hans experiment kommer ut fredag.I dag

Ändå är experter inte imponerade.

Hans McDonalds diet är inte realistiskt eller rimligt för de flesta att följa på lång sikt, säger Elisa Zied, en registrerad dietistisk nutritionist i New York och författare till “Younger Next Week.” Samtidigt applåderar Cisnas ansträngningar att gå ner i vikt och förbättra sin hälsa.

Mycket av Cisnas resultat har att göra med att minska kaloriintaget, så det är inte förvånande att han förlorade vikt och sänkte sitt kolesterol, sade Zied. Men det är troligt att hans kost var hög i natrium, låg i fiber och inte lika rik på vitaminer och mineraler som det kan vara för att det saknades en mängd olika frukter, grönsaker, hela korn och andra näringsrika livsmedel, tillade hon.

“Jag skulle inte personligen rekommendera det till någon,” sa Zied. “Snabbmat kan vara en del av en hälsosam, balanserad och näringsrik kost, men den … borde inte vara en stor del.”

Hon rådde människor som försöker gå ner i vikt för att laga hemma mer, äta mindre och följa nuvarande kostråd för amerikaner.

När det gäller Cisna, planerar han att hålla sig till att äta 2.000 kalorier om dagen – men inte nödvändigtvis från McDonalds.

“Jag rekommenderar inte någon McDonald’s (diet), men det är säkert för att ta om de vill prova det, säger han. “Det finns många, många vägar – jag har just öppnat en aveny för ett sätt för människor att börja bli frisk.”

Cisna sa att han inte är en betald talesman för McDonalds, men lokala franchisar gav donen sin mat. Han var till stor del inspirerad av experimentet av Morgan Spurlocks 2004-dokumentär, “Super Size Me”, som Cisna kallade “oansvarig journalistik”.