Jag är bara 40 – och jag får heta blixtar

F: Jag är bara 40, men jag får heta blixtar. Varför händer detta och vad kan jag göra åt det??

EN: Din fråga innebär att du är orolig för att detta är en “alldeles för tidig” harbinger av klimakteriet. Om så är fallet, är du förmodligen inte där än. Færre än en procent av kvinnorna blir menopausala vid eller före 40 år. Medelåldern för klimakteriet är 51.

Strålkastare kan ändå ske så tidigt som 10 år före klimakteriet. Det beror på att hypotalamusen – centrumet i din hjärna som säger hypofysen vad man ska göra – blir mer känslig för hormonfluktuationer när du blir äldre.

Följaktligen börjar många kvinnor i din åldersgrupp – du ingår – att uppleva nattsvett och heta blinkningar när deras östrogennivå störtar strax före och under deras period.

Under premenstruell lågostrogenfas blir hypotalamusen förvirrad och tycker att din kroppstemperatur är för hög. Denna del av hjärnan instruerar din kropp att avkylas genom att rusar blod till de små blodkärlen i din hud (vilket gör att du spola) och sprider värmen utåt med hjälp av avdunstning (vilket gör att du svettas).

Om dina heta blinkningar inte verkar kopplade till din period kan du ha en sköldkörtelstörning. Overaktiv sköldkörtel eller hypertyreoidism kan orsaka svettning, värmeintolerans och heta blinkar. Det förekommer ofta hos kvinnor under 40 år.

Med tiden går våra kroppar också mer känsliga för vad jag kallar hot flash-instigatorer. De skyldiga inkluderar de vanliga misstänkta: koffein, alkohol, kryddig mat, varma drycker, socker, nitrit och sulfiter.

Hur du (och din läkare) hanterar dina heta blixtar beror på huruvida du har dem varje månad, dagligen eller efter intag av dessa hot flash-instigatorer. Här är de strategier jag rekommenderar för att hantera dessa olika scenarier:

Premenstruella heta blinkar

För att kyla ner från premenstruella heta blinkar, överväg att ta ett p-piller kontinuerligt i upp till tre månader så att din kropp inte är “utsatt” för ett östrogen lågt. Du kan använda något p-piller för att göra detta – bara eliminera veckan med placebo-piller och ta de aktiva pillerna på en “extended-cycle” -basis under tre månader.

I motsats till vad du har hört är det också säkert att ta p-piller om du är över 35 – så länge du inte röker och inte har svår hypertoni, en historia av blodproppar eller en östrogenrelaterad cancer. Självklart måste du diskutera din användning av p-piller med din läkare.

Om du inte vill ta p-piller, men dina heta blinkar är tillräckligt stora för att hålla dig vaken på natten, blötlägga kläderna eller förstöra din smink, kan din läkare ordinera en östrogenplåster för veckan när din östrogen är låg. En dos av 0,05 mg av östrogenestradiolen, i antingen Climara-fläcken (ändrad en gång i veckan) eller Vivelle-fläcken (byttes två gånger i veckan) bör räcka.

Sköldkörteln obalans

Om din läkare diagnostiserar hypertyreoidism genom lämpligt blodprov är det nödvändigt att lugna sköldkörteln, antingen med mediciner eller genom att förstöra de överaktiva cellerna med radioaktivt jod. Den senare kommer vanligen att göra sköldkörteln upphört med allt sitt arbete och du måste ta sköldkörteltillskott.

leftfalsefalse0truefalsefalse10

Endast på TODAY.MSNBc.com!

Dr. Judith Reichman behandlar dina frågor om kvinnors hälsa.

  • FÖRRA VECKAN:

    Kommer att ta bort mina äggstockar förhindrar cancer?

  • GÅ TILL ALLA SJÄDDAGSDAGSFOLKOR

falska fläckar från mat

Om du upptäcker att blixten uppstår efter att du har ätit vissa livsmedel (det kan innehålla vin som innehåller sulfiter och kött som behandlas med nitrit), försök att begränsa eller undvika dem.

Ett ord om växtbaserade läkemedel

I hälsovårdsaffären kommer du att se rader av växtbaserade kosttillskott som hävdar att du slutar heta blixtar. Det finns kontroverser om vilka örter som fungerar, och de studier som existerar har varit kortsiktiga. Jag har dock patienter som svär av Black Cohosh. Vissa undersökningar visar att denna ört kan vara effektiv, åtminstone på kort sikt.

Dr. Reichman Bottom Line: Trots den utbredda humor som omger heta blinkar är de inget skämt. Men en snabb blixt betyder inte att du är på gränsen till klimakteriet, och det finns många sätt att hjälpa dig att svalna.

Dr. Judith Reichman, “Today” showens medicinska bidragsgivare för kvinnors hälsa, har praktiserat obstetrik och gynekologi i mer än 20 år. Du hittar många svar på dina frågor i hennes senaste bok, “Slow Your Clock Down: Den kompletta guiden till en frisk, yngre du” publicerad av William Morrow, en uppdelning av Harpercollins.

OBSERVERA: Informationen i denna kolumn ska inte tolkas som att ge speciell medicinsk rådgivning utan snarare att erbjuda läsarnas information för att bättre förstå deras liv och hälsa. Det är inte avsett att ge ett alternativ till professionell behandling eller att ersätta läkartjänster.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

62 + = 66

map