Hur man undviker livets största ånger, njut av de bästa åren: Råd från 90-åringar
Vad kommer du ångra mest i slutet av ett långt liv? Liksom många människor var rektor Lydia Sohn nyfiken så hon ställde en enkel fråga till en man på 90-talet.
“Önskar du att du hade gjort mer?” Frågade hon.
“Nej, jag ville att jag älskade mer,” svarade han.
Svaret var bara ett av de snygga, vackra och jakande svaren som Sohn fick när hon intervjuade en handfull av hennes äldsta congregants och deras vänner på The Good Shepherds Church i Arcadia, Kalifornien.
Hon samlade sina svar för en uppsats om hur man ska leva ett lyckligare, mer ångerfritt liv. Sohn, som nu är minister vid St Marks United Methodist Church i San Diego, betonade att hon inte var forskare, psykolog eller sociolog, men ville bara ha en mer avsiktlig konversation med sina äldste, som varierade i åldern 90 till 96.
“Det var en väldigt personlig upplevelse”, sa Sohn, 34, idag. “Jag tror att jag också var motiverad av rädsla för att bli äldre … Jag ville titta på min framtid för att se hur mitt liv skulle vara som på flera decennier.”
Hur man ger och tar emot förlåtelse, reparera relationer
Apr.29.201602:27
Vad de skulle göra annorlunda:
De största ångarna om de 90-somethings intervjuade Sohn hade väldigt lite att göra med sin karriär, arbete eller vad de inte hade uppnått. I stället kom smärtan mest från misslyckanden i sina relationer, särskilt med sina barn.
De beklagade djupt att de inte hade närmare band med sina barn, eftersom deras barn inte kom i kontakt med varandra som vuxna eller kände att de inte satte dem på rätt väg i livet.
Relaterad
De mest spökande ångrar handlar inte om de saker vi har gjortSå här kan du leva ett mer ångerfritt liv.
“Det var lite skyll, lite att tänka,” Om jag bara hade gjort något annorlunda. Om jag kunde ha sett det här, kanske jag kunde ha gjort något annorlunda för att förhindra detta, “sa Sohn. “Det var det som förde dem mest sorgsenhet.”
De önskade också att de hade tagit mer risker för att vara mer kärleksfulla – både för att vara mer öppna för sina känslor för nya människor och att vara mer tillgivna med dem som redan var i livet. De önskade att de hade lyssnat bättre, hade varit mer empatisk och mer hänsynsfull och spenderade mer tid med människor de älskade, noterade hon.
“Det är ganska uppenbart att när du kommer till den tiden är det de saker du längtar mest, de saker som gör dig lyckligaste är de nära relationer med familj och vänner”, sa Sohn..
De lyckligaste åren av deras liv:
De äldste svaren här var en överraskning för Sohn, som hade läst om “U-böj” teorin om lycka. Forskningen funnit att människors psykologiska välbefinnande vanligtvis dämpades under 30-talet, nådde en botten i mitten av 40-talet och återhämtade sig sedan efter 50.
Men de 90-somethings hon intervjuade motsatte sig dessa resultat. De rapporterade att de var lyckligaste från slutet av 20-talet till mitten av 40-talet, när deras barn fortfarande var hemma, levde sina makar och familjen bodde tillsammans.
Relaterad
Hur man lever livet utan ånger: 8 lektioner från äldre amerikanerMänniskor på 70-talet, 80-talet och senare visade sina största ånger i livet för att ge perspektiv till den yngre generationen.
Sohn, som är i mitten av den virvelvindstiden just nu – hon är gift med ett litet barn, har ett heltidsjobb och hon och hennes man skulle vilja ha en annan bebis – var lite otroligt.
“Det här är definitivt de mest stressiga tiderna i mitt liv … Var inte de mest stressiga år [för dig]?” Frågade hon de äldste. Ja, de sa till henne: “Det är stressigt och kaotiskt, men så underbart och uppfyllande.”
Läran här verkar vara: Njut av kaoset just nu, sa Sohn. Ja, barn är noga, barn tar över ditt liv, tonåringar är humöriga, pendeln är beskattad, dagarna är hektiska, arbetet är galet och fritiden verkar vara obefintlig – men njut varje minut. Människor mäter lycka annorlunda när de bedömer sig i ögonblicket än när de tänker på livet retrospektivt, sa Sohn.
Hon använder äldresperspektivet som en påminnelse att uppskatta allt hon har nu.
“En sak jag har lärt mig att fråga mig är: Vad ska jag sakna om den här tiden i mitt liv när allt är borta? Då blir allt plötsligt så mycket mer underbart, sade hon.
Följ A. Pawlowski på Facebook, Instagram och Twitter.
26.04.2023 @ 18:23
nbar. Men det är också en tid av kärlek, glädje och tillväxt. Vi borde ta tillfället i akt att bygga starka relationer med våra nära och kära, och att vara mer öppna för nya människor och upplevelser. Vi borde också vara mer empatiska, hänsynsfulla och spendera mer tid med människor vi älskar. Det är dessa nära relationer som kommer att göra oss lyckliga och uppfylla oss i slutet av våra liv. Så låt oss ta tillfället i akt att leva våra liv utan ånger och med kärlek och glädje.