Är det säkert att använda en neti-kruka varje dag? Ja, om du använder rätt vatten

Många människor med förkylning, influensa eller allergier svär vid neti-krukor för att spola bort nasal trafikstockning och förvisa post-nasal dropp. Men är dessa små tekannaformade anordningar med en extra lång tud säker? Och är det bra att skölja dina bihålor med saltlösning varje dag?

Livsmedels- och drogadministrationen uppdaterade nyligen sin rådgivande om neti-krukor, varna människor att endast använda destillerat, sterilt eller tidigare kokt vatten.

För det mesta säger experter att neti-krukor är säkra – så länge du är noga med att rengöra dem regelbundet och använda rätt vattenkälla i saltlösningen.

Relaterat: Teen atlet dör från influensa. Det kan hända med någon

För dem som inte känner till neti-krukor och nasal spolning är konceptet ganska enkelt. Tutten är placerad i en näsborre och huvudet lutas på ca 45 graders vinkel av vertikal, så den andra näsborren är lägre. Krukan hålls hög och saltvattnet strömmar i en näsborre och ut ur det andra spolar skräp ut med det.

“Saltvattnet hjälper till att lossna och spola ut slem”, förklarar Dr. Amy Crawford-Faucher, en biträdande klinisk professor i avdelningen för familjemedicin vid University of Pittsburgh Medical Center. “Eftersom det också smälter det, hjälper det med post-nasal dropp.”

En annan fördel: Salt har vissa antimikrobiella egenskaper, säger Crawford-Faucher.

För första gången användare kan erfarenheten vara lite av att sätta, säger Crawford-Faucher. “Det känns som att hoppa i havet utan att klämma på näsan,” förklarar hon.

Den bästa tiden att schemalägga en doktors möte är…

Feb.13.202303:50

Men lättnaden är ofta så stor att det ursprungliga obehaget snart glömmas, säger doktor Marilene Wang, en professor i avdelningen för huvud- och nackkirurgi vid David Geffen School of Medicine vid University of California, Los Angeles, och regissören av UCLA: s Nasal och Sinus Disease Center.

“Vätskan liknar det som finns i tårar och det är faktiskt väldigt lugnande och rengöring till bihålorna,” tillägger Wang..

Använd rätt vatten

Det har funnits en del kontroverser mot näsa bevattning – en allmänt publicerad studie 2009 föreslog daglig användning försämrade akuta sinusinfektioner. Men en analys från 2012 av 10 relevanta studier av National Institutes of Health visade att näsa bevattning kan vara en “säker och billig” form av behandling för övre luftvägssymptom. NIH-rapporten bestämde inte det optimala systemet (spray eller douching med en kruka eller glödlampa) eller typ av saltlösning, dock.

För det mesta är behandlingen säker, säger experter. De största problemen är att hålla netpoten ren och se till att du använder rätt vatten.

I själva verket är enligt FDA den viktigaste säkerhetsfaktorn vid nässköljning vattenkällan. Det beror på att det smutsiga kranvattnet kan vara dödligt. Faktum är att två dödsfall i Louisiana spåras till vatten i netpottar som hade förorenats med en amoeba som heter Naegleria fowleri, även känd som “hjärnätande amoeba”.

Därför är det bäst att använda destillerat eller kokt vatten i din netpott, säger Crawford-Faucher.

Dela inte den

Fortfarande säger hon att folk inte bör vara orimligt rädda eftersom detta är en mycket sällsynt händelse.

“En av Internetens välsignelser och förbannelser är att de två fallen, som förmodligen aldrig skulle ha sett dagens ljus, nu har tagit betydelse för att vi alla vet om det, säger Crawford-Faucher.

Mer sannolikt är risken att bakterier eller svampar kan byggas upp i nätkärlet om du inte håller det rent. Så du vill tvätta det regelbundet och noggrant, säger Crawford-Faucher. Och dela inte den.

Wang går ett steg längre. För att vara på den säkra sidan säger hon: “Jag rekommenderar att du byter flaska eller kruka åtminstone varje månad.”

Relaterat: Fighting influenza: Här är vad du kan göra

Denna uppdaterade berättelse publicerades ursprungligen 2016

Linda Carroll är en regelbunden bidragsgivare till TODAY.com.