5 sätt husdjur kan underlätta din stress

Ett husdjursrecept kan avhjälpa alla möjliga problem, säger djurexpert Arden Moore. Spendera tid runt djur, som att gå på fågelskådning, njuta av en terapihunds företag, eller ens leka med ditt husdjurspindel kan vara till nytta för ditt välbefinnande. “Det finns något om djurriket som har förmågan för oss att njuta av livet lite bättre”, säger Moore, författare till mer än 20 husdjursböcker och radio värd för Oh Behave, en online Pet Life Radio show. Läs vidare av fem skäl att inkludera lite djurtid på din dag.

7 miljövänliga husdjursprodukter

1. De slappnar av dig

Att klappa din katt eller hund kan vara märkbart roligt för dem, men det går också att slappna av. Moore föreslår petting med ett syfte att öka frisättningen av känsla-bra hormoner hos djur och människor. “Ge din hund eller katt en terapeutisk massage mot halsen genom att köra hand över handen genom kroppen”, säger hon. Din beröring slappar av djuret och släpper känslomässiga endorfiner i dig, vilket minskar din hjärtfrekvens. En terapeutisk sällskapsmassage kan också användas för att regelbundet kontrollera djur för loppor eller misstänkta stötar eller för att lindra muskelknutar, säger Moore.

2. De kan minska blodtrycket

Kommunicera med djur kan sänka blodtrycket och förbättra din allmänna hälsa. Moore föreslår engagerande djur i “lyckligt prat”, eller talar i en optimistisk ton. “Glad prata eller skratt runt djur släpper ut hormoner hos människor som sänker blodtrycket och gör djur också bättre,” säger hon. Att tänka glada tankar när du pratar med ditt husdjur eller pratar med fåglar och ekorrar i din trädgård kan tyckas dumt, men konversationen kan lugna dig (även om den är ensidig).

Hur man övar med din hund

3. De är terapeutiska

Djur från hundar till kaniner används ofta för behandling på sjukhus och vårdhem. “Jag har tagit min hund till några sjukhus och skolor, och det är fantastiskt hur folk är ovilliga att prata med människor men kommer att öppna upp för ett djur”, säger Moore. Det är något föryngrande och förnyar sig för att komma hem till ett vänligt djur som hälsar dig som en rockstjärna. “Moore föreslår att det starka mänskliga till djurbandet kan relateras till förtjusta barndomsminnen. Även om det är en bara en spindel , människor känner sig ofta mer bekväma att vara sig själva kring djur, säger Moore. (Men visserligen är spindlar inte för alla.)

5 sätt Katter gör dig friskare

4. De kan förbättra människans näring

Att äta tillsammans med dåligt företag kan minska din aptit, men att äta i sällskap med ett djur kan förbättra dina matvanor. “I vårdhem, om det finns en fiskbehållare där människor äter, ser de att fisken faktiskt motiverar vissa invånare att äta”, säger Moore. I vissa fall har djurens följeslagare hjälpt människors näringsvanor. Till exempel, säger hon, har forskning visat att mottagare av programmet Meals on Wheels som fick äta nära sina husdjur förbättrade några av sina ätmönster.

5. De förbättrar dina relationer

Ett bra förhållande med dina djurvänner kan sprida sig i bättre relationer med människor. Ett djur bryr sig inte om vem du är eller vilken klädsel du har på dig. de vill spela och vara runt dig, säger Moore. Denna sorglösa, lekfulla inställning, säger hon, har gjort många djurälskare mer benägna att leva i ögonblicket. Enligt en studie från 1997 vid University of Michigan School of Nursing kan observera djur i naturen lära sig värdefulla egenskaper som tålamod och hjälpa till att återställa mental energi. Att ta hand om ett djur kan också lära sig ansvar och stimulera känslor av förtroende, öppenhet och följeslag.

Hur man håller hundens vikt under kontroll

Fler länkar:

Prenatal exponering för husdjur kopplad till lägre allergisk risk hos barn

Hur hundar håller barn passar

13 sätt att hålla hunden frisk naturlig

Bästa utrustningen för dina husdjur

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

42 − 32 =

map