100-årig skidåkare delar 4 hemligheter av ett långt, hälsosamt och lyckligt liv

George Jedenoff kan inte tro att han är 100 år gammal och om du tittar på sin födelsedagsfest, håller du med. Han märkte den stora dagen i månaden genom att åka skidor i sommarsnowen.

“Jag kunde inte hitta en bättre present på min 100-årsdag”, Jedenoff, som har vunnit ner bergen i 57 år, berättade för en massa fans som samlades på skidorten Snowbird i Utah.

Man firar 100-årsdag med att åka skidor

Jul.10.201701:09

Den energiska, iPhone-bärande centenarianen har en ungdomlig anda som ställde tonen när en REPUBLIKS reporter riktade honom till Jedenoff: “Jag heter George,” sa han genast och föredrog mindre formalitet.

Född i Ryssland den 5 juli 1917 kom Jedenoff till USA 1923 efter att hans familj flydde den ryska revolutionen och bosatte sig på västkusten. Han tog examen från Stanford University där han träffade sin fru, “det viktigaste i mitt liv”, sa han. De giftes 1943.

Han lärde sig att åka skidor 1960, när han flyttade till Utah för en jobböverföring.

“Jag trodde, vad gör folk här? De sa: “Vi har bowling, bro – och många människor skidar” och jag sa, det låter som en underbar sak för mig “, sa han till idag. “Jag tog upp den vid 43 års ålder och det var ett av de smartaste besluten jag någonsin har gjort.”

Han har kommit att åka skidor i Wasatch Mountains of Utah varje år sedan.

Vad håller han på väg? Här är hans fyra regler för ett gott, långt och hälsosamt liv:

1. Kärlek

Jedenoff och hans fru har varit gifta i 74 år. “Hon är det bästa som någonsin hänt med mig i hela mitt liv,” sa han.

Nu 94 har hans fru Alzheimers sjukdom och bor i ett vårdhem ca 10 mil från parets hus i San Francisco Bay-området. Jedenoff leder där varje lunch- och middagstid för att hjälpa henne att mata.

“Jag känner mig så lycklig att jag fortfarande har henne och det är inte en chore, det är en välsignelse för att kunna betala tillbaka för alla de underbara saker som hon hjälpt mig med hela mitt liv.”

Idag besöker Kalifornien staden där många bor till 100

Jun.01.201705:48

2. Övning

Under de senaste 30 åren har Jedenoff gjort det en prioritet att träna varje morgon.

“Min hemlighet, om du vill kalla det så, är att göra den delen av ditt dagliga liv, inte en sak som du ibland gör”, noterade han. “Jag står upp, borstar mina tänder, rakar och går rakt ner och tränar, och sedan har jag min frukost. Om du gör det, kommer du inte tala om dig själv. “

Han använder en del “skrämmande utrustning” i sitt hem för att träna, men det är inte viktigt vilken typ av utrustning du har – huvudmålet är att arbeta dina muskler med motståndsträning, sa han. Jedenoff gör övningar för ben, armar, mage och rygg. Han får också sitt hjärta att pumpa med hjälp av några kardiomaskiner eller genom att jogga på sin uteplats. Hans dagliga rutin tar cirka 45 minuter.

3. Leva i måttlighet

Jedenoff tittar på vad han äter, försöker inte överdriva och undviker rika, feta livsmedel. Han dricker inte längre alkohol. Centenarianen älskar efterrätter, men övervakar den vanan också.

George Jedenhoff
George Jedenhoff lärde sig åka skidor 1960 vid 43 års ålder.Brandon Ott / Ski Utah

4. Kom ihåg livets prioriteringar

Se till att balansera ditt liv och inkludera mening och nöje, rådde Jedenoff.

“Folk säger,” Hur tycker du om åka skidor? “Och jag säger att jag älskar att åka skidor men att skidåkning är som efterrätt. Du måste ha din huvudrätt – och det är ditt liv. Det finns så många saker i livet du måste göra och då har du din efterrätt och du får åka skidor, säger han.

“Livet är kort, även om du går till 100 år. Du måste spendera tid på att göra konstruktiva saker. Försök att utnyttja ditt liv för något viktigt; försök att göra något bra för någon annan – det är underbart terapi i sig.

“Lev inte för dig själv, lev för det faktum att du är så lycklig att vara på jorden och utnyttja de resurser som den gode Herren har gett dig.”

Följ A. Pawlowski på Facebook, Instagram och Twitter.