5 obiceiuri de vară trebuie să vă opriți; 3 altele care nu sunt atât de rău

Sara Peterson din revista HGTV a chestionat pe Kathie Lee și Hoda despre unele obiceiuri de vară care ar putea fi dăunătoare pentru sănătatea ta. 

Vedeți segmentul aici.

5 obiceiuri de vară care sunt rele pentru sănătatea ta

Jul.07.201404:19

Uitând să purtați ochelari de soare într-o zi strălucitoare: Rau pentru tine! 
În timp ce pielea este o parte a corpului cel mai sensibil la razele ultraviolete, ochii se situează pe locul al doilea.  

“Obtinerea obisnuintei de a iesi afara pentru o perioada lunga de timp fara ochelari de soare poate duce la o serie intreaga de probleme”, spune Ivan Schwab, MD, purtator de cuvant clinic pentru Academia Americana de Oftalmologie.  

Printre riscuri se numără: Fotokeratita (arsuri la nivelul ochiului), cancer de ochi sau pleoape, pinguecula (creșteri mici, benigne de culoare galbenă pe suprafața ochiului) și cataractă.  

Vestea bună este că o pereche de ochelari de soare nu trebuie să fie scumpe pentru a bloca razele bine. “Atata timp cat acestia ofera 100% protectie UVA si UVB – o caracteristica comuna – ar trebui sa fiti toti setati”, spune Dr. Schwab.

Bea apă direct de la un furtun de grădină: Rau pentru tine!
Luând o bătaie dintr-un furtun într-o zi fierbinte sună răcoritoare, dar ceea ce se ascunde în interior ar putea fi periculos.  

Potrivit lui Jeff Gearhart de la Centrul de Ecologie, bacteriile se pot acumula în furtun, iar furtunurile de vinil nu sunt reglementate pentru plumb, BPA sau alți aditivi potențial periculoși care se pot scurge în apă.

Conducerea în timp ce purtați jafuri: Rau pentru tine!
Salvați aceste capse de vară pentru plajă: vă puneți în pericol de fiecare dată când loviți gazul sau frânele.

“Pentru că au un călcâi deschis, este ușor ca un flip-flop să-ți alunece picioarele și să-ți alunece un pedalier”, spune Sunni Brown, purtător de cuvânt al Virginia DMV. Brown recunoaște că accidentele provocate de flip-flops sunt rare, dar se întâmplă.

Dacă purtați foarte mult flip-flops, păstrați o pereche suplimentară de adidași, platouri sau chiar sandale care se fixează bine în picioare în mașină și le puneți înainte să ieșiți din mașină.

Înghițirea apei din piscină: Rau pentru tine!
Chiar și unele dintre cele mai bine întreținute piscine pot avea bucăți mici de materii fecale, care transportă bacterii, plutesc în ele.  

In timp ce clorul ajuta, spune Michele Hlavsa, epidemiolog pentru Centrele pentru Controlul si Prevenirea Bolilor, dureaza cateva minute pentru a ucide germenii ca E. coli si norovirus si pana la 10 zile pentru a ucide criptosporidium, un parazit care poate provoca diaree severa . Aceste germeni pot fi găsite în orice piscină – publică sau privată – și înghițirea acestora vă poate face rău.  

Lăsând aerul condiționat în întreaga zi: Rau pentru tine!
Exploatarea aerului non-stop este o pierdere imensă de energie, spune Noah Horowitz, directorul Centrului pentru Eficiența Energetică pentru Consiliul pentru Apărarea Resurselor Naturale.  

Ca regulă generală, dezactivați sistemul dvs. de navigație sau lăsați-l la o temperatură mai ridicată, dacă veți ieși mai mult de o oră și păstrați-l la o temperatură stabilă de 72 de grade când sunteți acasă.  

Posibilitatea de a mânca un pop-gheață cu arderea congelatorului Nu așa de rău!
Nu aveți nevoie să aruncați acel Popsicle doar pentru că este acoperit cu gheață. Congelarea arzătorului se întâmplă atunci când gheața apare, înghețată sau orice altă alimente congelate suferă de spații multiple la temperatură care o fac să se topească ușor, apoi se răcește, creând cristale mari de gheață.  

“Nu veți obține acea experiență minunată de mâncare, dar arderea de la congelator nu vă va face să vă bolnavi”, spune Bruce Tharp, Ph.D., un cercetător în domeniul produselor lactate și consultant de deserturi înghețate. Așa că bucurați-vă și, în viitor, nu lăsați acele gheață să rămână în congelator. 

Puneți carnea pe grătar fără a le clăti: Nu așa de rău!
Puiul de carne sau carnea de vită în apă, înainte ca un BBQ să pară o modalitate bună de a elimina bacteriile și sliminess, dar de fapt, vă susține șansele de a răspândi bacterii în jurul bucătăriei.  

“Indiferent de cât de atent sunteți atunci când spălați carne, ajungeți să-i slocați sucurile de pe tejghea și chiuveta, ceea ce duce la contaminarea încrucișată”, spune Douglas Powell, doctor în medicină, fost profesor de siguranță alimentară la statul Kansas Universitate.  

Cea mai sigură metodă este să puneți carnea pe grătar direct din ambalaj (sau placa pe care o pregătiți). Apoi, pentru a scăpa de bacterii cum ar fi salmonella, gătiți bine.

Aruncând boabele mucegai într-o cutie și mâncând pe celelalte: Nu așa de rău!
“Ingerarea poate duce la dureri de stomac, deci aruncați fructe de pădure mucegăite, fără nici o îndoială”, spune Ruth Frechman, RND, purtător de cuvânt național pentru Academia de Nutriție și Dietetică.  

Aruncați orice fructe de pădure atingând cele mucegăite și altele care se simt ciudate. “Dar dacă restul arata bine, i-aș spăla și mânca”, spune Frechman. Pentru a evita ruperea fructelor, deschideți cutia de carton în timp ce vă aflați în magazinul alimentar pentru a verifica mucegaiul. Apoi, odată ce sunteți acasă, nu clătiți fructele până când nu sunteți gata să le mâncați, deoarece produsele uscate tinde să dureze mai mult.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

− 3 = 7

map