Profitați la maximum de ovăz! 21 de retete de ovaz in valoare care ies din pat pentru

Fructele de ovaz – cu culoarea lor goală și consistența muschilor – nu ar putea fi primul lucru pe care îl asociați cu #foodporn, dar credeți sau nu, combinat cu ingredientele potrivite, poate fi destul de sexy. Fie că dorești ceva dulce sau savuros dimineața, avem 21 de rețete de ovăz îmbracate – inclusiv fructe și legume – care te vor scoate din pat și îți vor da energia pentru a-ți face ziua.

Asigurați-Ahead Slow-Cooker Maple Oatmeal
Casey Barber / TODAY

Faceți-vă înainte arzător lent arțar de arțar

Ce? N-ai făcut niciodată făină de ovăz în aragazul tău lent? Sunteți în căutarea unui adevărat trai – mai ales cu o casă plină de oaspeți.

Zucchini bread oatmeal
Emily / Ovăz & Sesame / TODAY Food Club

Pâine de fulgi de ouă de pui

Nu este o persoană savuroasă dimineața, dar doriți să obțineți mai multe legume în rutina dvs. de dimineață? Puneți niște dovlecei în fulgi de ovăz. Serios.

Legate de: 5 rețete ușoare de gătit lent pentru a vă ajuta să folosiți acele dovlecei

Turtă de fulgi de ovăz, topitură de nămol: Kelsey Nixon vă va îndulci ziua

Mar.04.201603:26

Tort cu fulgi de ovăz cu scorțișoară-pecan se sfărâmă

Tort pentru micul dejun? Este făcută cu fulgi de ovăz, așa că da, spune Kelsey Nixon, starul lui Kelsey’s Homemade, “Kelsey’s Homemade”, de ce nu?

Ovaz bowl with spiralized apples and toasted almonds
Ali Maffucci / TODAY Food Club

Bomboane cu unt de migdale și jeleu de ovăz cu mere spiralizate și migdale prăjite

Nu ai știut? Jelly sa desprins cu unt de arahide și sa mutat pe untul de migdale. Acest castron este o dovadă a căsniciei lor de succes: poate fi nerăbdătoare, dar este cu siguranță reconfortantă.

Sănătos cinnamon roll protein oatmeal
Taylor Kiser / Food Faith Fitness / TODAY Food Club

Sănătos de scorțișoară scorțișoară de fulgi de ovaz

Satiate pofta inevitabila a scortisoara de dimineata cu acest amestec sanatos, de proteine ​​ambalate pe care-l tratati ca, spre deosebire de inspiratia sa zaharoasa, te va tine pe deplin – si treaz – pana la prânz.

La domiciliu cu Natalie Morales: Fă-i micul dejun în deplasare în 2 minute

Sep.17.201504:07

Pătrunjeluri de piersici și cremă de o zi peste noapte într-un borcan de zidărie

Nu veți avea niciodată o scuză să renunțați din nou la micul dejun dacă îl împachetați cu o noapte înainte într-un borcan de zidărie. Și cu duoul dinamic al piersicilor și al cremelor, nu o veți uita niciodată în frigider.

Îmbunătățirea ovăzii: Ovăz picant

Jan.25.201600:56

Ovăz brânză picant

Ovăzul nu este doar pentru dulce-toothed, dacă TODAY Tastemaker Alejandra Ramos are ceva de spus despre asta. Luați fulgi de ovăz la un alt nivel prin obținerea picante și brânză cu ea.

Care gateste incet superfood oatmeal
Robin Terry / CaliGirl Gătit / TODAY Food Club

Sămânță de orez super-alimentată cu leșie slabă

Combinând puterea de turmeric, praf de maca și semințe de chia peste noapte, vă veți simți invincibilă după ce ați mâncat acest bol de mic dejun.

Copt oatmeal bars
Casey Barber / TODAY

Fulgi de ovaz

Coaceți un șir de astfel de batoane pline de prăjituri și crocante și veți lua micul dejun pentru a lua și a merge toată săptămâna.

Banana fulgi de fulgi de ciocolata: Mic dejun sanatos

Jun.09.201404:06

Banana de fulgi de fulgi de ciocolată

Cine nu-i place desertul pentru micul dejun? Acest fel de mâncare este cremă, dulce și gingășie – un leac perfect pentru bluzele de duminică.

Zmeură oatmeal pancakes
Sheila Thigpen / TODAY Food Club

Scorțișoară de ovaz

Cum să vă satisfaceți dorința de clătite fără vină: folosiți iaurt grecesc, ovăz și fructe de pădure. Nu veți fi dezamăgiți.

Care gateste incet spiced coconut steel cut oatmeal
Kellie Hemmerly / Soapbox Suburban / TODAY Food Club

Lingură de oaie de cocos cu rădăcină lentă și răcoritoare

Cu nuca de cocos si scortisoara, acesta este vasul perfect, cremos, reconfortant pentru curling si obtinerea confortabil cu.

Al gătește ovăz cu șuncă, ciuperci și ouă prăjită

May.22.201503:28

Sos de ovăz cu șuncă, ciuperci, ouă prajite

De ce sunt orezul și pastele ingredientele pentru o masă ușoară? Ce zici de ovăz? Chef Seamus Mullen arată Al Roker cum să folosească ovăzul ca bază pentru micul dejun preferat ca ouă și slănină.

Crocant oat granola cups
Joanie Simon / TODAY Food Club

Pahare de granola de ovaz crânc

Aceste pahare crocante sunt gata să fie umplute cu toate micul dejun preferat: iaurt, fructe, menta, unt de nuci – indiferent de dorința inimii tale.

Slab banana oat flaxseed cookies
Alice Choi1 / Hip Foodie Mama / TODAY Food Club

Piele dulce de banane ovăz cookie-uri

Asigurați acum copiilor dvs. cookie-urile pentru micul dejun și vă vor mulțumi acum; le face cu ingrediente nutritive și vă vor mulțumi mai târziu.

Îmbunătățirea fulgului de ovăz: fulgi de ouă de tort de morcovi

Jan.25.201600:53

Morcovul de fulgi de tort de morcovi

Dacă aveți un dinte dulce de dimineață, dar doriți să luați aportul vegetarian, apucați niște morcovi și faceți acest tratament fără vinovăție care are gusturi la fel ca și desertul.

Banană oat muffins
Marci L. / Rețetele mele Heavenly / TODAY Food Club

Banane de bumbac de ovăz

Iubește gustul bananelor și fulgi de ovăz, dar nu textura lor muschilor? Probabil ar trebui să cunoașteți brătarul.

Zoats (zucchini oats)
Casey Barber / TODAY

Zoats: dovlecei, ovăz și albușuri de ou

Dacă credeți că tendința de dovlecei a fost limitată la zoodles, gândiți-vă din nou. Faceți cunoștință cu zoați – ovăz, zucchini rași și albușuri de ou. Veți fi surprins de cât de satisfăcătoare (și Instagrammable!) Este.

Uleiul ușor de salcâm pe bază de drojdie se îmbogățește peste noapte

Feb.04.201600:40

Cookie aluat peste noapte ovăz

Tot ce ai nevoie este cinci minute de pregătire pentru a face un mic dejun delicios, bogat în proteine ​​pentru a doua zi. Inutil să spun, și copiii dvs. vor plăcea.

De casă oat crunch granola
Joanie Simon / TODAY Food Club

Homemade crunch granola ovaz

Pentru jumătate din costul unei cutii standard de granola la magazinul alimentar, poți face ca granola la domiciliu să fie de două ori mai bună.

Transformați micul dejun în desert cu fulgi de ovăz de banane, coapte

Feb.09.201600:51

Bananele stimulează fulgi de ovăz copt

Cine nu-i place desertul pentru micul dejun? Acest fel de mâncare este cremă, dulce și gingășie – un leac perfect pentru bluzele de duminică.