Bomboane sănătoase și bomboane de ciocolată pentru dulceața Ziua Îndrăgostiților

Dacă aveți un dinte dulce, dar încercați să evitați supraîncărcarea cu zahăr, există veste bună înainte de Ziua Îndrăgostiților. În timp ce bomboanele pot fi incluse ca un tratament special ca parte a unei diete sănătoase, mulți oameni simt că este o indulgență vinovată, chiar și în porții modeste.

Dar nu trebuie să fie. Astăzi, există o mulțime de opțiuni gustoase de bomboane acolo, cu calități pe care mulți consumatori conștienți de sănătate sunt pofta: ei au mai puțin zahăr, nu au culori artificiale sau aditivi, nici ingrediente modificate genetic; ele sunt făcute cu un comerț echitabil și ingrediente durabile, iar multe sunt potrivite pentru oamenii care urmează diete kosher sau vegan.

Satisfaceți dintele dulce cu aceste alternative sănătoase

Feb.06.202303:17

Iată o privire mai atentă la unele bomboane mai bune pentru tine, multe dintre ele fiind disponibile la supermarketul local sau la Total Foods. Și, poate cel mai bine, multe dintre aceste produse au control porționat în porțiuni cu opțiuni de servire unică, astfel încât să puteți simți satisfăcut consumând o porție bine dimensionată.

Pentru mai multe idei de Ziua Îndrăgostiților, vizitați ghidul de cadouri de la TODAY pentru 37 de articole!

Dr. Fernstrom a cercetat și selectat aceste produse, dar nu are nici o afiliere cu nici unul dintre branduri.

Bomboane de ciocolată, 35 de dolari pentru un caz cu șase saculete, Amazon

Amazon

Pentru iubitorii de unt de arahide și ciocolată, Unreal face ciocolată neagră crocantă sau cupe neagră cu ciocolată neagră și o ceașcă de unt de migdale de ciocolată neagră. Fiecare ceașcă înfășurată individual are doar 70 de calorii. Există, de asemenea, pietre prețioase cu ciocolată neagră chinoa sau pietre prețioase de arahide cu ciocolată neagră și o mână vă va pune înapoi aproximativ 150 de calorii. Dacă vă place M & M, vă veți bucura de acestea, dar rețineți că nu sunt la fel de dulci și culorile nu sunt la fel de vibrante. În comparație cu multe alte mărci de pe piață, aceste produse sunt mai scăzute în zahăr și sunt libere de ouă și produse lactate, deci sunt excelente pentru vegani.

Redactorii din zilele noastre, scriitori și experți au grijă să recomande articolele pe care le place foarte mult și sperăm că vă veți bucura! Doar așa știți, DAYA are relații de afiliere. Deci, în timp ce fiecare produs este selectat independent, dacă cumpărați ceva prin legăturile noastre, putem obține o mică parte din venituri.

Justin’s mini ciocolată cu unt de arahide, 7 dolari, Amazon

Amazon

Căutați mini-versiunile acestor cupe populare de unt de arahide (care vin în ambele soiuri de ciocolată întunecată și de lapte) pentru a controla dimensiunea de servire. În timp ce dimensiunea de servire este listată ca trei cupe, puteți alege mai puține, cu o mini-ceașcă care conține 70 de calorii. Justin’s face de asemenea pachete de snack-uri care vin cu unt de ciocolată de alune și covrigi, pentru 180 de calorii un pachet. Cu 4 grame de proteine ​​și puțin mai mult decât o linguriță de zahăr, ele sunt o gustare delicioasă pentru cei care caută ciocolată, cremă și crunch într-o gustare.

Toate produsele lui Justin sunt certificate organic USDA (deci nu sunt OMG-uri). Soiul de ciocolată neagră este, de asemenea, cosher și vegan, dar ciocolata de lapte conține lapte.

Manhattan Chocolates din piele de ciocolată, 19 dolari pentru 36, Amazon

Amazon

Dacă sunteți în căutarea unui tratament asemănător cu tafa, aceste batoane, care au doar 50 până la 60 de calorii fiecare, sunt o opțiune bună. Cu doar 4 grame de zahăr pe bar, nu conțin ingrediente artificiale. Disponibile în piele de lapte sau de ciocolată neagră, acestea durează mult mai mult pentru a mânca din cauza chewiness crescut, astfel încât să vă puteți savura timpul dulce gustare.

Little Ducks Organics Tiny Gummies, 19 dolari pentru șase pachete, Amazon

Amazon

Aceste tratamente certificate gumă USDA certificate vin în două arome: portocală / morcov / goji și rodie / afine / acai. Fiecare sac se încarcă la 70 de calorii. Sunt făcute cu 100 de procente de piure de fructe, fără adaos de zaharuri sau umpluturi de gelatină, iar ambele arome sunt vegan și kosher. Profilul unic al fructelor precum goji și acai oferă un pop unic de dulceață atât pentru adulți, cât și pentru copii, care se vor bucura cu adevărat.

YumEarth Pops Organic și Bomboane Hard, $ 5, Amazon

Amazon

Făcute fără culori artificiale sau arome, aceste bomboane organice conțin doar 60 de calorii pentru trei daune – și, desigur, ai putea avea doar unul pentru 20 de calorii. Alegeți dintre arome amuzante, inclusiv pepene verde, roșu de rodii, smocuri de căpșuni și tango de mango. Bomboanele dure, în special aroma sălbatică, dau iubitorilor de bomboane o revigorare a gustului și au doar 12 calorii pe bomboană și 2 grame de zahăr. Aceste produse YumEarth nu conțin nici un sirop de porumb de fructoză.

Oamenii de ghimbir Gin-Gins Bomboane originale Chewy, 7 dolari pentru două pachete, Amazon

Amazon

Dacă vă placeți ghimbirul gustos, combinația de gust dulce și picant a acestor chesace va deveni noul tău dulce preferat. Cu doar 15 – 20 de calorii pe fiecare mestecat individual, acestea au cu siguranta mai mult un profil de aroma crescut, deoarece condimentul este foarte prezent. Prințul de pace face, de asemenea, chews naturale. Și deoarece consumul de ghimbir poate ajuta cu problemele digestive, aceste chews au fost uneori recomandate pentru a ajuta la calmarea stomacului deranjat.

Amintiți-vă, atunci când vine vorba de orice bomboană, este întotdeauna important să citiți eticheta ambalajului pentru a monitoriza controlul porției și verificați dublu ingredientele. De exemplu, un termen precum “organic” nu înseamnă neapărat că un produs este mai mic în zahăr sau că conține mai puține calorii, dar înseamnă că nu au fost folosite ingrediente care conțin OMG.

Fii un consumator informat, și bomboana poate fi o indulgență fără vinovăție, dacă alegi.

Pentru mai multe gustări sănătoase, verificați zilele din urmă ale celor mai fierbinți gustări sănătoase pentru anul 2023, cele mai bune gustări sănătoase pentru copii și cele mai bune gustări sănătoase pentru adulți!

Madelyn Fernstrom este editorul NBC News Health and Nutrition. Urmați-i pe Twitter @drfernstrom.